Une fois qu'Allen Carr, un comptable de 49 ans et un passionné de fumé qui a tenté à plusieurs reprises d'abandonner le tabagisme, a découvert un moyen facile d'arrêter de fumer, et sa vie a radicalement changé. Après s'être assuré de l'efficacité de la méthode qu'il a découverte, Allen Carr a commencé à aider d'autres personnes qui voulaient arrêter de fumer, abandonner les cigarettes. Enfin, il a écrit un livre sur sa méthode, qui diverge toujours dans d'énormes circulations. Comme l'a rapporté Carr lui-même, l'efficacité de sa méthode est de 95%, c'est-à-dire la grande majorité des personnes qui l'ont maîtrisé cessent de fumer. Quel est le secret de la méthode Allen Carra? Pourquoi est-ce si efficace?
La méthode est basée sur le fait qu'une personne s'ouvre pour lui-même, pourquoi et pourquoi il fume. Dans son livre «Un moyen facile d'arrêter de fumer», Allen Carr conduit progressivement les lecteurs à cette compréhension. Qu'est-ce que fumer? Allen Carr est sûr - ce n'est pas une mauvaise habitude, comme on le pense généralement. Le tabagisme est une véritable dépendance à la drogue. De plus, cette dépendance n'est pas tant physique que psychologique. Il est basé sur la peur. Les fumeurs ont peur qu'en abandonnant le tabagisme, ils perdront la joie de la vie et ils auront besoin d'efforts et de volonté incroyables pour arrêter de fumer.
Le cinéma, la télévision, les médias forment la croyance que fumer magnifiquement, cool, que les cigarettes se détendent, donnent de la confiance de soi. Mais la force la plus importante dans ce lavage de cerveau est le fumeur lui-même.
L'essence du lavage de cerveau est dans la phrase est d'arrêter de fumer. Ce libellé implique un certain sacrifice, le rejet de quelque chose d'agréable. Ainsi, la majorité perçoit le rejet du tabagisme - comme un combat avec eux-mêmes et se priver de joie et de plaisir. Il n'est pas surprenant que tant de tentatives d'arrêter de fumer ne se terminent par rien - une personne est l'idée de se priver d'un plaisir bien conçu.
Allen Carr est sûr que la plupart des façons de refuser de fumer ne bénéficient pas seulement, mais, au contraire, du mal.
Beaucoup associent le rejet du tabagisme à la volonté. Mais elle n'a rien à voir avec ça. De plus, lorsqu'il parle de volonté, une personne pense automatiquement qu'il devra sacrifier beaucoup. Ceci est confirmé par les histoires des malheureux qui inhalent furtivement la fumée de cigarette et voient des rêves de cigarettes. Mais tout cela est le résultat du lavage de cerveau. La voie de la volonté rend une personne profondément malheureuse, car il croit qu'il est obligé de refuser de lui faire plaisir. Ils pensent que les cigarettes sont une source de bonheur, et leur abandon vous fera vous sentir malheureux. C'est pourquoi la méthode de volonté est inefficace - elle prend en charge ce stéréotype.
Allen Carr est catégoriquement contre l'utilisation de substituts de tabagisme - mâchonner les chewing-gum et les plâtres. Pourquoi? Tous vous disent inconsciemment - le tabagisme est le plaisir, vous faites un sacrifice, l'abandonnant. Ils vous convaincent que sans cigarette, il y a un vide en vous, que vous essayez de remplir à l'aide de chewing-gum et d'un patch.
Une réduction du nombre de cigarettes fumées conduit au même piège. Moins les cigarettes fumaient, plus il les pense. Cette méthode nous fait littéralement croire que la chose la plus précieuse au monde est la prochaine cigarette.
Beaucoup de fumeurs passionnés enviennent envie ceux qui ne fument que parfois. Mais, comme le note Allen Carr, ceux qui fument rarement, la dépendance à la nicotine est beaucoup plus forte - ils ne cherchent pas à arrêter de fumer et ils ont une confiance plus forte que la cigarette est le plaisir.
Alors, quelle est la méthode d'Allen Carra et pourquoi est-ce facile?
Arrêter de fumer à Funny est simple. Vous devez ne faire que deux choses:
- Prenez une décision que vous ne fumerez plus jamais.
- Ne tombez pas dans la dépression à cette occasion. Réjouir!
Comprenez l'ennemi, découvrez ses tactiques: alors vous pouvez facilement gagner.
Allen Carr a essayé de nombreuses façons inefficaces d'arrêter de fumer. Lorsqu'il a cessé de fumer, à partir de 100 cigarettes par jour est immédiatement passé à leur absence complète. Et il a été sincèrement surpris que cela se soit avéré si facile. Il ne pouvait que se poser la question, pourquoi n'a-t-il pas fait cela avant?
En fait, vous ne jetez rien et ne sacrifiez aucune victime. Au contraire, refusant de fumer, vous gagnez des avantages dans l'amélioration de l'estime de soi, de la santé, du contrôle sur votre vie.
Regardez fumer non pas comme une habitude négative, mais comme une véritable dépendance narcotique.
Que cela vous plaise ou non, mais vous êtes malade. La maladie ne passera pas si vous cachez simplement votre tête dans le sable. N'oubliez pas: comme toutes les maladies graves, votre maladie est non seulement chronique (durée toute votre vie), mais aussi progressive. Le bon moment pour le traitement de votre maladie est actuellement.
Après avoir pris la décision finale que vous avez déjà fumé votre dernière cigarette, vous deviendrez immédiatement des non-fumeurs. Le fumeur est l'un de ces malheureux qui sont obligés de passer la vie, détruisant leur nicotine de santé. Non-Smokers - celui qui n'a pas un tel besoin. Dès que vous prenez une décision finale, vous atteindrez immédiatement votre objectif. Réjouissez-vous à cela. Ne vous asseyez pas tristement, en attendant une dépendance chimique. Jetez de fumer et commencez immédiatement à profiter de la vie.